الدكتور بيرج
احذرو من زيوت الذرة و الصويا و السمن نباتي و اليكم بدائلها | دكتور بيرج
إن الزيوت التي يتم استخدامها في قلي الأطعمة لابد أن يكون لها العديد من المواصفات المختلفة والمتميزة. ويوجد مجموعة كبيرة من الزيوت المخصصة للقلي. ولكنها تختلف عن بعضها البعض من حيث المواصفا…
الدكتور بيرج
فوائد خلّ التفّاح المُتعدّدة للبشرة والوجه وعلاج اكزيما | دكتور بيرج
يُعَدّ خلّ التُّفاح وسيلةً فعّالةً وغير مُكلِفة مُقارنةً مع مُنتجات العناية بالبشرة ، فقد تُغني عُبوة منه عن هذه المُستحضرات وفيما يلي الفوائد وطريقة الاستخدام: لِخلّ التفّاح فوائد مُتعدّدة ل…
الدكتور بيرج
أعراض نقص فيتامين د والكالسيوم | دكتور بيرج
أعراض نقص فيتامين د والكالسيوم منها ألم أسفل الظهر فهل تعاني من أحدها؟! نتحدث عن كيفية تحديد الاختلافات بين نقص الكالسيوم ونقص فيتامين د: بعض أعراض نقص الكالسيوم ونقص فيتامين د متشابهة جدًا. …
الدكتور بيرج
١٣ فائدة للمورينجا | الشجرة المعجزة ! | دكتور بيرج
المورينجا هي في الواقع شجرة ويستخدم اوراقها في العادة على شكل مطحون يشرب كالشاي الاخضر. يطلق عليها اسم "شجرة المعجزات" لأن كل جزء من الشجرة له خصائص خاصة جدًا. المورينجا هو بالتأكيد…
.jpg "أفضل فيتامين لألم أسفل الظهر (عرق النسا) دكتور بيرج")
الدكتور بيرج
أفضل فيتامين لألم أسفل الظهر (عرق النسا) دكتور بيرج
عرق النسا (ألم العصب الوركي أسفل الظهر الممتد الى الفخذ و الساق). حيث يمتد العصب الوركي من العمود الفقري القطني الى أسفل الجزء الخلفي من الساق وإلى القدم. إنه أطول وأكبر عصب في الجسم. يحتاج …
الدكتور بيرج
الصيام قد يغني عن الدواء لمرضى السكري ! | دكتور بيرج
سنتحدث عن السبب الذي يجعل الصيام او الصيام المتقطع يحل محل الأنسولين لمرض السكري من النوع 2. الفرق بين السكري من النوع الأول والنوع الثاني هو أن مرض السكري من النوع الأول يتميز بنقص الأنسولي…
الدكتور بيرج
حليب الشوك وفوائدها المذهلة على صحة الكبد دكتور بيرج
سنتحدث اليوم عن علاج الكبد من الطبيعية و عشبة حليب الشوك وفوائدها المذهلة على صحة الكبد عشبة حليب الشوك : هي عشبة لها اثر قوي جداً على الخلايا الكبدية وذلك بسبب احتوائها على مجموعة خاصة من…
الدكتور بيرج
العلاقة الهامة جدا بين الزنك والهرمونات | دكتور بيرج
سوف نتحدث اليوم عن العلاقة الهامة جدا بين الزنك والهرمونات يشارك الزنك في العديد من المسارات الكيميائية الحيوية ، ويشارك في جميع هرمونات الجسم الرئيسية. كيف يؤثر الزنك على الهرمونات يعزز ال…
الدكتور بيرج
اسباب اهتزاز أو رجفة أو رعشة اليد والجسم | دكتور بيرج
يتحدث الدكتور بيرج عن الرعاش (اهتزاز أو رجفة أو رعشة اليد والجسم) وعلاقة نقص فيتامينات محددة التي قد تكون السبب. أنواع الرعشات الراحة - مرض باركنسون (مشكلة في الدماغ) أساسي - مجهول السبب …
الدكتور بيرج
العلاج المجاني لضغط الدم المرتفع | الدراسات التي لا ينشرها أحد ! | دكتور بيرج
غالبا يحدث ارتفاع ضغط الدم بدون أعراض فيسمونه المرض الخطير الصامت والطريقة الوحيدة للتأكد الاختبار بمقياس ضغط الدم تكمن المشكلة في أن العديد من الأطباء يوصون بنظام غذائي يحتوي على الكربوهيدر…
%20%D8%B3%D8%A8%D8%B9%D8%A9%20%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9%20%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%AA%D9%87%20%D9%88%D8%AA%D8%B3%D8%B9%D8%A9%20%D8%A3%D9%85%D9%88%D8%B1%20%D8%AA%D8%AF%D9%85%D8%B1%D9%87%20%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%20%D8%A7%D9%8A%D9%82%D8%A7%D9%81%D9%87%D8%A7%20%D9%81%D9%88%D8%B1%D8%A7.jpg "التستوستيرون (هرمون الذكورة) 7 أطعمة لزيادته و 9 أمور تدمره عليك ايقافها فورا | دكتور بيرج")
الدكتور بيرج
التستوستيرون (هرمون الذكورة) 7 أطعمة لزيادته و 9 أمور تدمره عليك ايقافها فورا | دكتور بيرج
فكرة انخفاض هرمون الذكورة( التستوستيرون ) مع التقدم في العمر فقد أظهر بحث جديد أن العمر قد لا يكون عاملاً مهمًا في انخفاض هرمون التستوستيرون. فيمكنك في الواقع أن تكون أكثر سيطرة على هرمون ال…
الدكتور بيرج
أسرع طريقة للتخلص من حب الشباب. نصائح من دكتور بيرج
نتحدث عن أسرع طريقة للتخلص من حب الشباب. كل ما يتطلبه الأمر هو المعرفة الصحيحة ، ويمكنك التخلص من حب الشباب بسرعة. حب الشباب هو عدوى تصيب الغدد الدهنية وهي الغدد الدهنية المسؤولة عن افراز …
الدكتور بيرج
3 أسباب تجعل الشتاء يسبب مشاكل تساقط الشعر | دكتور بيرج
يعاني الكثير من الأشخاص من تراجع صحة شعرهم في أشهر الشتاء فيصبح جافاً أو هشًا أو مجعدًا أو باهتًا ويزداد تساقطه . 3 أسباب تجعل الشتاء يسبب مشاكل الشعر : قلة التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يسبب ن…
الدكتور بيرج
هل تعلم أنه يمكنك إخبار الكثير عما يحدث داخل جسمك بمجرد النظر إلى شفتيك؟ | دكتور بيرج
هل تعلم أنه يمكنك إخبار الكثير عما يحدث داخل جسمك بمجرد النظر إلى شفتيك؟ شكل ولون الشفاه تعطي مؤشرات حول صحتك من ناحية نقص المغذيات شفاه شاحبة أو باهتة أو فيها لون ابيض أهم سبب محتمل : • ف…
الدكتور بيرج
علامات نقص الحديد عليكم ملاحظتها على الجلد والشعو والأظافر | دكتور بيرج
يوجد علاقة هامة جداً بين مستوى الحديد وصحة الشهر والأظافر والجلد تأثير نقص الحديد على البشرة والجلد : شحوب البشرة الاصفرار خسارة المظهر الصحي للجلد اختلاف لون الجلد من منطقة لأخرى في الجسم …
الدكتور بيرج
ما سبب الشعور بالتعب والارهاق بشكل مستمر ؟ | دكتور بيرج
توفر قدر كافٍ من الطاقة في الجسم لإنجاز المهام المختلفة والتمرن امر أساسي وغاية في الأهمية ولكن معظم الاشخاص يعانون من الخمول و الشعور بالتعب والارهاق بشكل مستمر و من غير بذل اي مجهود ! اع…
الدكتور بيرج
أهم النصائح لبناء العضلات وتجنب الترهلات | دكتور بيرج
- يوجد بعض العناصر الغذائية الرئيسية التي تجعل عضلاتك تنمو وتمنع حدوث ضمور (فقدان وهدم العضلات) - تحتاج إلى تناول البروتين لبناء العضلات ولكن عملية تحويل البروتين إلى احماض امينية وتحويله…
الدكتور بيرج
الكولاجين أنواعه مصادره و فوائده في الحفاظ على الصحة والبشرة و تأخير علامات التقدم في السن ؟ | دكتور بيرج
ما هو الكولاجين ؟ يعد الكولاجين مركباً أساسيًا في بنية البروتين وهو موجود في كامل الجسم وكذلك يعد مهمًا لبنية الجسم الداخلية والخارجية. وهو من اكثر البروتينات الموجود في انسجة الجسم . أنوا…
الدكتور بيرج
٧ فوائد لتناول الثوم قبل النوم | دكتور بيرج
سنتحدث عن فوائد الثوم عند تناوله قبل النوم خاصة لحالات توقف التنفس أثناء النوم 7 أسباب تجعل الثوم مفيدًا لنومك : الثوم يساعد على تنظيم ضغط الدم تناول الثوم قبل النوم يمكنه المساعدة في خفض …
الدكتور بيرج
تليف أو تشمع الكبد القاتل الصامت و كيفية اكتشافه مبكرا | دكتور بيرج
سنتحدث اليوم عن مرض تليف أو تشمع الكبد و كيفية اكتشاف مرض تليف الكبد الصامت مبكراً ؟ اهم مشكلة لتليف الكبد هو انه لا يظهر أعراضا أولية لعشرات السنين حتى يصل لمراحل متأخرة فلا يعلم المريض ع…