غالبا يحدث ارتفاع ضغط الدم بدون أعراض فيسمونه المرض الخطير الصامت والطريقة الوحيدة للتأكد الاختبار بمقياس ضغط الدم
تكمن المشكلة في أن العديد من الأطباء يوصون بنظام غذائي يحتوي على الكربوهيدرات وفقا للهرم الغذائي المعتمد مثل الفاكهة والحبوب الكاملة والسكريات البسيطة. وهذا في الواقع يساوي 12 ملعقة صغيرة (50 جرام) من السكر يوميًا. هذا كثير من السكر!
ضع في اعتبارك أنني لا أوصي بالتوقف عن تناول الدواء دون موافقة طبيبك.
بدلاً من ذلك ، أريد أن أوضح لكم المشكلات المتعلقة بما يعتبره الكثيرون نظامًا غذائيًا "صحيًا" لحالات ارتفاع ضغط الدم.
لقد أجريت دراسة (وللأسف لا يتم نشرها أو التحدث عنها في الاعلام) على مجموعة من الأشخاص صامو عن الطعام مع السماح بشرب الماء ووجدوا أن نسبة النجاح كانت 90٪ في خفض مستويات ضغط الدم بشكل طبيعي.
لماذا ا؟
عندما تصوم ، تنخفض مستويات الأنسولين لديك. ارتفاع ضغط الدم هو في الحقيقة نتيجة لارتفاع نسبة السكر في الدم. يحدث هذا غالبًا بسبب مقاومة الأنسولين. عندما تخفض مستويات الأنسولين ، يمكنك إصلاح مقاومة الأنسولين والمساعدة في إعادة مستويات السكر في الدم وضغط الدم إلى وضعها الطبيعي.
أفضل العلاجات الطبيعية لارتفاع ضغط الدم هي:
- الصيام المتقطع ,إذ أنه قد يعالج الأمر تماما!
- فيتامين د3 ,فهو علاج طبيعي قوي جداً لارتفاع ضغط الدم.
- البوتاسيوم ,فنقصه قد يسبب تصلب الشرايين الشديد ,فيساعد أخذه على إبقاء الشرايين في حالة مرونة وليونة.
- فيتامين ك2 ,لأنه يساعد في ادخال الكالسيوم الزائد من الشرايين إلى العظم وبالتالي يعزز مرونتها.
- يعمل فيتامين دال وك2 مع بعضهما
- المغنيسيوم
- اتباع حمية قليلة الكربوهيدرات مثل الكيتو.
إرسال تعليق