ماهي مقاومة الانسولين التي وراء معظم أمراض العصر!؟
- إنها حالة لم تعد فيها الخلايا تستجيب للأنسولين..وبدون الأنسولين لا يمكن للخلايا الحصول على الوقود والغذاء، لذا فهي تتضور جوعًا.
هذا يجعلك تشتهي الكربوهيدرات (كالخبز والمعكرونة) والسكّريّات.
وتبقى تزداد هذه الحالة حتى تصل إلى مراحل متقدمة من الإدمان!
الشخص العادي الذي لديه مقاومة للأنسولين لديه 5 إلى 7 مرات من الأنسولين أكثر من المعتاد.
علاج مرض العصر (مقاومة الانسولين):
- الغياب المطول للأنسولين. (إذا لم تقم بكبح مقاومة الأنسولين: • لن تفقد الوزن • ستكون جائعًا طوال الوقت)
يستغرق حوالي 3 الى 8 أشهر أو أكثر للشفاء من مقاومة الأنسولين.
إن نظام الكيتو الصحي مع الصيام سيكون مسؤول عن 90٪ من التحسن لأن هذه الحمية الصحية توفر العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها للمساعدة في تسريع عملية الشفاء.
إذا كنت ترغب في تحسين نتائجك ، فيمكنك:
- إضافة التمرين كالمشي السريع لنصف ساعة يوميا.
- خفض التوتر بالابتعاد عن الأجواء المشحونة والأشخاص المزعجين.
- احصل على مزيد من النوم (من سبع لثماني ساعات يوميا).
- احصل على الوفير من العناصر الغذائية (الزنك وفيتامين د والبوتاسيوم والمغنيسيوم).
كيف يمكنك معرفة ما إذا كانت مقاومة الأنسولين تختفي؟
- جوعك آخذ في الانخفاض.
- أنت تفقد دهون البطن.
- . ضغط دمك آخذ في الانخفاض.
- السكر في دمك جيد.
- لا مزيد من ظاهرة ارتفاع السكر بشكل ملحوظ عن الاستيقاظ قبل الأكل. 6. لديك المزيد من الطاقة.
- . أنت راضٍ عند تناول الطعام
إرسال تعليق