علاج الصداع الحاد والمزمن/ الصداع النصفي وعلاجه النهائي/مسكنات الألم الطبيعيه وكل ما يجب معرفته للتخلص منه
- الصداع بمعناه البسيط هو عرض للكثير من الأمراض فهو مثل إنذار من جسمك بوجود مشكله فيه
بعض الملاحظات الهامة :
- عند وجود صداع في الجبهه أو فوق العين يظهر صباحاً وخصوصاً في فصل الخريف والربيع ويختفي آخر اليوم فهو صداع بسبب الجيوب الأنفية
- عند وجود صداع في منطقة الجبهه وانت من سن الأربعين فيما فوق فعليك فحص الضغط
- عند شعور بصداع وزغللة في العين ، اغمض عينيك واجلس في غرفة مظلمة ، فإذا اختفي الصداع فعليك الكشف علي عينيك
اساسيات اسباب الصداع :
- بسبب الجهاز الهضمي :
85٪ من الصداع في حياتنا سببه الجهاز الهضمي ( مثلا تعانى من حساسية لاى نوع من الطعام ) فإن ذلك يسبب صداع
- بسبب المرارة :
يمكن أن تكون المرارة وعسر الهضم سبب ل 80٪ من الصداع في حياتنا ، لذلك عند الشعور بصداع اضغط علي منطقة المرارة وقم بعمل مساج خفيف لمدة دقيقتين فإذا اختفي الصداع فأنت تعانى من مشكله في المرارة
- بسبب الجلوتينات الموجودة في الدقيق الابيض والبان البقر والزيوت المهدرجة والحلويات والوجبات السريعة
فعند منع هذه الأطعمة ستختفي نهائي مشاكل الجيوب الأنفية والصداع النصفي
- بسبب فقرات الرقبة :
وذلك لان الجلوس المستمر علي المكتب أو في وضعية معينه يسبب صداع لذلك
- يجب أن تشترى من اى صيدليه وسادة طبيه ونم عليها وستلاحظ اختفاء الصداع
- استخدم أيضاً بخاخ زيت الماغنسيوم وقم بالبخ في منطقة الرقبة أو في اى منطقة تشعر فيها بألم في العضلات أو حتى بعد الجيم وستلاحظ اختفاء الألم
💭 ملحوظة هامة :
إذا كنت تقوم بدايت أو كنت مانع للصوديوم ( الملح ) في الطعام أو كنت تأخذ مدرات للبول أو كنت تعانى من اى مشكله لا تاخذ بسببها الملح فحتما سوف تشعر بصداع لأن نقص الصوديوم في الجسم يؤدي إلى صداع مزمن لذلك
إذا كنت تقوم بدايت أو كنت مانع للصوديوم ( الملح ) في الطعام أو كنت تأخذ مدرات للبول أو كنت تعانى من اى مشكله لا تاخذ بسببها الملح فحتما سوف تشعر بصداع لأن نقص الصوديوم في الجسم يؤدي إلى صداع مزمن لذلك
- عليك تناول معلقة من ملح البحر أو تشرب ماء وعليه معلقة من ملح البحر وسيختفي الصداع فوراً
- أو عليك تناول كوب من عصير الكرفس ممتاز جداً لأنه يحتوى على الكثير من الصوديوم وسوف يختفي الصداع إذا كان سببه نقص الملح
أعراض نقص الصوديوم في الجسم :
- عدم القدرة علي التفكير بشكل جيد
- ضعف الذاكرة
- ضعف عام في طاقة الجسم
- عدم عمل القلب والهرمونات بشكل جيد
- الشعور بصداع كثيرا
- بسبب الانيميا ( فقر الدم ) :
لأن فقر الدم يسبب قلة الأكسجين الواصل الي المخ وبالتالي تشعر بصداع لذلك عالج الانيميا وارفع هيموجلوبين الدم وستلاحظ اختفاء الصداع مع الوقت
- بسبب الضغط العصبي :
لانه إذا ارتفع الكورتيزول في الدم يمنع وصول الدم الي المخ وبالتالي تشعر بصداع
💬 الخلاصة :
اضبط طعامك ، وامنع الأطعمة التى تسبب حساسية ، اضبط ملح الصوديوم في الطعام ، نم على المخدة الطبية واستخدم بخاخ الماغنسيوم ، افحص نظرك إذا كانت المشكله من العين ، افحص ضغطك ، وعالج المرارة إذا كنت لديك مشكله فيها
اضبط طعامك ، وامنع الأطعمة التى تسبب حساسية ، اضبط ملح الصوديوم في الطعام ، نم على المخدة الطبية واستخدم بخاخ الماغنسيوم ، افحص نظرك إذا كانت المشكله من العين ، افحص ضغطك ، وعالج المرارة إذا كنت لديك مشكله فيها
العلاج
- عالج الأسباب ( كما ذكرنا سابقاً )
- التنفس الصحيح بطريقه ( ويم هوف )
- استخدامات مسكنات الألم الطبيعيه مثل :
- فيتامين دال : الذى يعتبر من أهم مضادات الألم الطبيعيه ، كما أنه يحسن الأعصاب ويضبط ضغط المخ ويعدل المناعة
- لحاء الصفصاف ( الأسبرين الطبيعي ) : سائل بوضع معلقة علي ماء دافىء لمدة عشر دقائق ويُشرب ، يعمل عمل الأسبرين تماماً دون أعراض جانبية الموجودة في حبوب الأسبرين أو أخذه كبسولات 800 ملجم وسيختفي الصداع بدون اى اعراض جانبيه
- الكوركمين : يمنع الالتهابات ويضبط المناعة ويقلل الروماتويد ومسكن للالم رهيب
- نبات الكورداليس : يعتبر مسكن قوى جدا للألم وأمن تماما ويحسن الهضم ويحمى من الجلطات ويضبط كهربة الجسم والمخ ويمنع الصداع ويؤخذ شراب معلقه علي كوب ماء دافىء أو يؤخذ كبسول
- نبات الاقحوان : يحمى القلب ويمنع الالتهابات ويوقف الآلام بقوة خصوصاً آلام الطمث وآلام الصداع النصفي ويمنع النقرس ويزيد الدم داخل المخ ويستخدم أيضاً لعلاج الآلام المزمنة في الجسم وأيضاً آلام بعد العمليات الجراحية
- باستخدام الزيوت الطبيعية
- زيت اللافندر ( الخزامى ) يوضع علي المبخرة وتستنشقه ممتاز للصداع
- زيت النعناع لا تضعه مباشرة علي جلدك حتى لا يؤلمك بل احضر المخفف منه ويوضع في منطقة الجبهه أو أسفل القدم ( راحه القدم ) أو تحت الأنف رائع للصداع
- زيت القرنفل ونضع منه نقطه واحدة فقط علي منطقة الجبهه وتقوم بمساج في هذه المنطقة جيدا وستلاحظ اختفاء الصداع بنسبة 70 : 80 ٪ في خلال أول عشر دقائق
- زيت الاوكالبتوس : يستخدم لعلاج الكحة أو لعلاج مشاكل الصدر أو مشاكل الربو أو لعلاج الرشح المستمر عند الاطفال ويحسن وظائف التنفس عند الكبار والأطفال ويستخدم نقطه او نقطتين علي المبخرة أو غلي أوراقه ونستنشقه
💭 ملحوظه هامه جدا :
لا تأخذ مسكنات الألم الطبيعية باستمرار بل استخدمها عند اللزوم واهتم أولا بمعالجة السبب الأساسي للصداع عندك حتى تتخلص منه نهائياً وبسهولة
| ملخصات حلقات دكتور كريم علي
يمكنكم مشاهدة الحلقة الكاملة مما يلي
يمكنكم مشاهدة الحلقة الكاملة مما يلي
إرسال تعليق