ما المقصود بالبشرة الدهنية :
هل تشعرين باستمرار بالحاجة إلى غسل وجهك وتتمنى أن تجدي طريقة للتخلص من هذا الهاجسهل ظهر على وجهك حب الشباب أو الرؤوس السوداء
هل أنت من أصحاب البشرة الدهنية
إذن أنت في المكان الصحيح , سنحاول في هذا الموضوع مناقشة أسباب و مضاعفات و علاج البشرة الدهنية
تنتج خلايا الجلد زيوتا طبيعية تحمي البشرة و تساعد في الحفاظ عليه خاصة من أشعة الشمس , و لكن قد يزيد إفراز هذه الزيوت عن حدها الطبيعي مما يؤدي إلى ظهور البشرة الدهنية Oily skin.
على الرغم من مساوئ البشرة الدهنية فمن ميزاتها الجيدة أن صاحبتها لا تظهر عليها آثار الشيخوخة من الخطوط والتجاعيد بالسرعة أو العمق اللذي يتعرض له الأشخاص ذوي البشرة الجافة ...
من بين أهم مساوئ البشرة الدهنية ظهور البثور و حب الشباب و الرؤوس السوداء و تهيج البشرة و هذا راجع التصاق الغبار و الأوساخ بالزيوت الموجودة على البشرة , كما أن هذه زيت الوجه يسد مسام الوجه ويؤدي إلى تراكم خلايا الجلد الميتة ، مما يسبب ظهور الرؤوس السوداء. سنحاول في هذه التدوينة ذكر أسباب البشرة الدهنية و طرق العلاج و الروتين اليومي للعناية بالبشرة الدهنية
أسباب البشرة الدهنية :
1- العامل الوراثي :
يعود السبب الرئيسي للبشرة دهنية إلى الوراثة و هو منتشر بكثرة في دول العربية و بعض الدول الأسيوية التي توجد بها أشعة الشمس عالية . و البشرة الدهنية تساعد في حماية البشرة من أشعة الشمس العالية. ومع ذلك ، إذا كنت قد ورثت هذا النوع من البشرة ، ولكنك لا تعيش في المناخ الذي تم تصميمه من أجله ، فقد تكون هذه مشكلة ويجب معالجتها2- النظام الغذائي :
في بعض الحالات يمكن ان يكون النظام الغذائي هو سبب في البشره الدهنيه اذا لم يكن هناك العامل الوراثي سيؤدي تناولك لأطعمه دهنيه بالتاكيد ظهور هذه الدهون في بشرتك وهنا الحل سهل نسبيا وذلك بالتخلص من الماكولات والاطعمه الدهنيه او على الاقل التقليل منها مثل اللحوم , الزبدة الأجبان الشوكولاتة الحلويات الزيوت و المكسرات
3- التغيرات الهرمونية المرتبطة بالعمر و الحمل :
كما اكدت الابحاث والدراسات العلميه ان التغيرات الهرمونيه خاصه في فتره المراهقه وفتره الحمل تؤدي الى ظهور دهون في البشره وغالبا ما يصاحبها ظهور حب الشباب فمثلا عند الحمل تتغير هرمونات بشكل كبير فيتسبب في ظهور البشره الدهنيه عاده ما تحل هذه المشكله بعد الولاده بفتره وجيزه او عندما او عندما يصل جسم المراهق الى مرحله النضجكما ان تناول ادويه تحتوي على هرمونات مثل حبوب منع الحمل تؤدي الى ظهور البشره الدهنيه لذا يجب استشاره الطبيب عند تناول اي دواء
4- مستحضرات التجميل و منتجات العناية بالبشرة :
قد تكون مستحضرات التجميل و منتجات العناية بالبشرة التي تستخدمها حاليًا هي السبب في ظهور البشرة الدهنية , فإستعمال الصابون مثلا قد يكون خطرا على البشرة فهو يقوم أولا بإزالة الدهون من البشرة فيؤدي هذا إلى جفاف بشرتك مما يتسبب في حث بشرتك على إنتاج المزيد من الزيوت الذي يتم إفرازه على مستوى سطح الجلد5- المناخ :
كما يمكن أن يؤدي المناخ الحار الرطب إلى ظهور البشرة الدهنيةعلاج البشرة الدهنية :
حسنا لا يمكنك فعل الكثير اذا كانت بشرتك الدهنيه وراثيه او تمرين بفتره حمل او مراهقه غير انه يمكن تقليل من اثارهامن اهم مشاكل البشره الدهنيه ظهور حب الشباب وهذا راجع الى الافراط في انتاج الزيوت في البشره مما يؤدي الى غلق المسامات فيسبب في ظهور بكتيريا حب الشباب او تاكسد الزيت الرؤوس السوداء
النصائح التي سنقدمها الهدف منها التخفيض من افراز الزيوت في البشره وبالتالي التقليل او تجنب ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء
لمساعدتك في التقليل من مضاعفات البشرة الدهنية ، إليك بعض النصائح في كيفية التعامل وعلاج البشرة الدهنية. بالرغم أننا لا نعدك أن تكون بشرتك خالية من الزيوت و لكن ستعطيك بالتأكيد نتائج إيجابية إذا إلتزمت بها
1- إتباع روتين يومي في العناية بالبشرة :
- لا تستخدمي الصابون التجاري أو منتجات العناية بالبشرة و مستحضرات التجميل التي تِؤدي إلى إزالة الدهون من على بشرتك ما يحفز البشرة على إنتاج المزيد من الزيوت- إستخدمي منظف طبيعي خالي من الكحول و يحتوي على زيوت طبيعية تساعد في إزالة الزيوت المِؤكسدة و تبقي البشرة الدهنية ملساء معتدلة الرطوبة
- كما يتعين عليك عليك إستعمال بعض الكريمات الطبيعية لتبقى بشرتك رطبة
2. نظام غذائي سليم :
- حاولي التقليل من الأطعمة الدهنية مثل اللحوم , الزبدة الأجبان الشوكولاتة الحلويات الزيوت و المكسرات و الوجبات السريعة- حاولي الإعتماد على نظام غذائي خالي من الدهون مثل الخضروات و الفواكه و تجنبي الأطعمة المقلية و إستخدام الزيوت في المطبوخات أو السلطات
- شرب الكثير من المياه و ينصح 2 ليتر يوميا كحد أدنى
3. التمارين الرياضية :
- التمارين الرياضية تساعد الجسم على التعرق و بالتالي طرد السموم من بشرتك كما أن التمارين الرياضية اليومية تساعد في زيادة تدفق الدم إلى بشرتك مما يساعد على تغذيتها4-إستخدام قناع الوجه :
- ماسك الطين : و هذا لإحتواء الطين على الكثير من المعادن تساعد في إمتصاص زيوت البشرة دون تهيج الجلد
- ماسك العسل الطبيعي : تؤكد الدراسات و التجارب إحتواء العسل الطبيعي له خصائص مضادة للبكتيريا ومطهرة. قد يقلل قناع الوجه بالعسل لمدة 10 دقائق من حب الشباب والجلد الدهني مع الحفاظ على البشرة ناعمة.
- ماسك دقيق الشوفان : يحتوي الشوفان على مركبات مضادة للأكسدة و مضادات لإلتهابات يمكن أن تهدئ من تهيج البشرة و تقي من ظهور حب الشباب و الرِؤوس السوداء
إرسال تعليق